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節(jié)氣 | 今日小暑，整裝待發(fā)！

小暑至  入伏倒計時

二十四節(jié)氣之小暑

倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。2020年7月6日晚11時14分，我們將迎來二十四節(jié)氣中的小暑。小暑，是二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，是干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。我國多地自小暑起，進入雷暴最多的時節(jié)。

小暑·三候

小暑有三候：一候溫風(fēng)至，滾滾熱浪，翻騰在大地，可樹蔭下的微風(fēng)，卻總有一份恬靜、一絲清涼；二候蟋蟀居宇，蟋蟀逃離曬得發(fā)燙的田地，來到房屋屋檐下，唱著歌享受時光；三候鷹始鷙，老鷹在天際徜徉、盤旋，享受陣風(fēng)帶來的清涼。

小暑·習(xí)俗

在舊時，我國南方民間有小暑“食新”的習(xí)俗?！笆承隆笔菍⑿麓虻拿住Ⅺ湹饶コ煞?，制成各種面餅、面條，鄰居鄉(xiāng)親分享來吃，表達對豐收的祈愿。同時，這些新貨也要準備一份祭祀祖先。“天地者，生之本也；先祖者，類之本也?！碧斓厥巧母?，祖先是人類的根本，祭祖是一種傳承孝道的習(xí)俗。

小暑已至，即將入伏。頭伏吃餃子是我國北方的習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。

小暑·養(yǎng)生

小暑到來，意味著我國大部分地區(qū)，進入炎熱季節(jié)。此時節(jié)，要注意合理膳食，多吃清暑化濕的食物，如蓮子、絲瓜、冬瓜、銀耳、番茄等，少吃辛辣、油膩食品。

凡事不宜急躁，應(yīng)調(diào)暢情志，靜心為上，注意休息，適當(dāng)午睡。堅持適當(dāng)運動，宜在早上或傍晚，并注意及時補充水分。

小暑·農(nóng)諺

小暑小禾黃。
小暑吃芒果。
小暑溫暾大暑熱。
小暑過，一日熱三分。
小暑南風(fēng)，大暑旱。
小暑打雷，大暑破圩。
小暑驚東風(fēng)，大暑驚紅霞。
大暑小暑，有米懶煮。
天旱防備雨澇，雨澇防備天旱。
小暑大暑，灌死老鼠。
六月年景如翻餅。
年年防澇，月月防盜。
事先不挖溝，暴雨無處流。
伏天熱得狠，豐收才有準。

小暑·詩詞

小暑六月節(jié)

唐·元稹

倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。

竹喧先覺雨，山暗已聞雷。

戶牖深青靄，階庭長綠苔。

鷹鹯新習(xí)學(xué)，蟋蟀莫相催。

夏日南亭懷辛大

唐·孟浩然

山光忽西落，池月漸東上。

散發(fā)乘夕涼，開軒臥閑敞。

荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響。

欲取鳴琴彈，恨無知音賞。

感此懷故人，中宵勞夢想。

納涼

宋·秦觀

攜杖來追柳外涼，畫橋南畔倚胡床。

月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香。

夏日

宋·朱熹

季夏園木暗，窗戶貯清陰。

長風(fēng)一掩苒，眾綠何蕭摻。

玩此消永晝，泠然滌幽襟。

俯仰無所為，聊復(fù)得此心。

夏夜追涼

宋·楊萬里

夜熱依然午熱同，開門小立月明中。

竹深樹密蟲鳴處，時有微涼不是風(fēng)。

愿你在這流火夏日中，

覓一方清涼，守一寸光陰！

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夏至日  牽手日環(huán)食

二十四節(jié)氣之夏至

文圖 視頻/ 綜合自網(wǎng)絡(luò)

編/ 周晗宇

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